Formation "Pauses actives"
Dernière mise à jour : 02/10/2024
Description
- Les bienfaits des étirements et de la mobilité corporelle,
- Être en mesure de créer son propre programme d'étirement et de mobilité en fonction de son activité professionnelle,
- Les principaux outils d'amélioration de la souplesse et de la mobilité,
- Exemples et exercices d'application concrets pouvant être rapidement mis en œuvre.
Public visé
- Tout public
Objectifs de la formation
- Acquérir des connaissances fondamentales en anatomie pour mieux appréhender le fonctionnement de son corps,
- Reconnaître l'importance de la mobilité et des étirements dans son quotidien,
- Adapter et intégrer ces techniques sur son lieu de travail en développant des programmes sur mesure,
- Améliorer sa souplesse pour optimiser ses performances physiques et réduire le risque de blessures.
Prérequis
- Compréhension orale de la langue française
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d'expériences et nombreux échanges entre participants,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs,
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Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d'Etat.
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Formation à la durée adaptable : sensibilisation de 45 min, 1h, 1h30 ou formation de 3h par groupe
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Formation adaptable selon le secteur d'activité
Moyens et supports pédagogiques
- Support numérique de formation
Modalités d'évaluation et de suivi
- Evaluation de satisfaction des stagiaires
Profil du / des Formateur(s)
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d'Etat.