Formation "gérer les situations de stress"
Dernière mise à jour : 27/09/2024
Description
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Définir le « stress »,
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Comprendre les conséquences du stress à court, moyen et long terme,
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Les principales techniques de gestions du stress et leurs techniques de mise en œuvre,
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Comment intégrer efficacement ces techniques dans votre quotidien, en entreprise ou dans votre vie privée.
Public visé
- Tout public
Objectifs de la formation
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Être en mesure de comprendre et de déceler les mécanismes d'apparition du stress,
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Découvrir vos propres réactions face au stress,
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Être en mesure d'appliquer des techniques de gestion et de réduction efficace du stress.
Prérequis
- Compréhension orale de la langue française
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d'expériences et nombreux échanges entre participants,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs,
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Formation assurée par des préparateurs mentaux certifiés.
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Formation à la durée adaptable : sensibilisation de 45 min, 1h, 1h30 ou formation de 3h par groupe,
- Formation adaptable selon le secteur d'activité.
Moyens et supports pédagogiques
- Support numérique de formation
Modalités d'évaluation et de suivi
- Evaluation de satisfaction des stagiaires
Profil du / des Formateur(s)
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d'Etat.