Formation "échauffement à la prise de poste"
Dernière mise à jour : 27/09/2024
Description
- Présentations de bases en anatomie et découverte de l'importance d'un réveil musculaire quotidien,
- Etre en mesure de créer son propre programme de réveil musculaire en fonction de vos besoins et de votre activité,
- Découvrir comment adapter ce programme à votre routine quotidienne, pour des bienfaits à courts et long-terme,
- Exercices d'application pratique.
Objectifs de la formation
- Acquérir des connaissances fondamentales en anatomie pour mieux appréhender le fonctionnement de son corps,
- Découvrir l'importance du réveil musculaire sur votre lieu de travail ou au domicile,
- Adapter et intégrer ces techniques sur son lieu de travail en développant des programmes sur mesure et de manière autonome.
Public visé
- Tout public
Prérequis
- Compréhension orale de la langue française
Modalités pédagogiques
- Formation basée sur une pédagogie active et participative,
- Aménagement possible du contenu selon vos besoins,
- Retours d'expériences et nombreux échanges entre participants,
- Mise en place de jeux pédagogiques collectifs,
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d'Etat.
- Durée de la formation entièrement modulable,
- Formation adaptable selon le secteur d'activité.
Moyens et supports pédagogiques
- Support numérique de formation
Modalités d'évaluation et de suivi
- Evaluation de satisfaction des stagiaires
Profil du / des Formateur(s)
- Formation assurée par des éducateurs sportifs diplômés d'Etat.